Selbstgesteuertes Abstillen: Was es ist, wann man beginnt und wie man es sicher macht

Selbstbestimmtes Abstillen: Was es ist, wann man anfangen sollte und wie man es sicher macht

Selbstbestimmtes Abstillen ist eines der Themen, das Eltern am meisten spaltet: Die einen lieben es, die anderen fürchten es, manche wissen gar nicht, wo sie anfangen sollen. Kurz gesagt: Statt des klassischen Breis, der mit dem Löffel gegeben wird, isst das Kind die gleichen Speisen wie die Familie, in Stücken, die seinem Alter entsprechen, und führt sie sich selbst zum Mund. Schauen wir uns an, wie es funktioniert, mit besonderem Augenmerk auf die Sicherheit.

Wichtig: Diese Anleitung ist informativ und ersetzt nicht die Meinung des Kinderarztes. Jedes Kind ist anders: Bespreche es immer vorher mit dem Arzt, der deinen Sohn oder deine Tochter betreut.

Was ist selbstbestimmtes Abstillen

Es ist eine Methode, Festnahrung einzuführen, bei der das Kind an den Familienmahlzeiten teilnimmt und die Lebensmittel, die andere essen, in Formen und Konsistenzen probiert, die dafür geeignet sind. Nach Ansicht von Kinderärzten, die diese Methode fördern, kann sie mehrere Vorteile haben: Sie fördert die Selbstregulation des Appetits, kann das Risiko für Übergewicht im Kindesalter verringern und fördert einen positiven Zugang zu Lebensmitteln. fanpage

Es muss ehrlich gesagt werden, dass das Thema noch umstritten ist: Wie eine befragte Kinderärztin erinnert, hat die Italienische Gesellschaft für Pädiatrie noch keine offiziell vollständig definierte Position zum „reinen" selbstbestimmten Abstillen, da gemeinsame Richtlinien noch ausstehen. Eine andere Informationsquelle unterstreicht, dass sowohl der traditionelle Brei als auch das selbstbestimmte Abstillen gültige Wege sind, wenn sie die Zeitpunkte, die Sicherheit und die Hinweise des Kinderarztes beachten. fanpagenapolike

Wann man anfangen sollte

Die am weitesten verbreitete Empfehlung ist, den Zeitpunkt nicht zu früh anzusetzen. Die WHO empfiehlt ausschließliches Stillen bis zum 6. Monat und die Einführung von Beikost ab diesem Alter. Davor hat das Kind normalerweise noch nicht die motorischen Fähigkeiten, um Festnahrung sicher zu bewältigen. napolike

Es reicht aber nicht, das 6. Monat vollendet zu haben: Es zählen die Zeichen der Bereitschaft. Zu den wichtigsten gehört, dass das Kind mit Unterstützung sitzen und seine Nackenmuskulatur kontrollieren kann. Andere Zeichen, die Kinderärzte oft angeben, sind das Interesse am Essen anderer und die Fähigkeit, Gegenstände zum Mund zu führen. my-personaltrainer

Wie man es praktisch macht

1. Setze das Kind hin am Tisch mit der Familie, auf einem stabilen Hochstuhl mit gutem Rückenhalt
2. Biete passende Stücke an, nicht zu klein und nicht hart: das Kind muss sie greifen und zum Mund führen können
3. Lass es selbst machen: nicht füttern und nicht zwingen, das Kind entscheidet, wie viel es essen möchte
4. Continue mit Milch (Mutter- oder Säuglingsnahrung), die am Anfang die Hauptnahrung bleibt
5. Iss zusammen mit ihm: Kinder ahmen Erwachsene nach
6. Bleib immer in der Nähe, ohne dich vom Telefon oder anderen Aktivitäten ablenken zu lassen
7. Sei geduldig: es wird schmutzig, wird wenig kosten, wird einige Lebensmittel ablehnen, und das ist normal. Es wird empfohlen, auch weniger beliebte Lebensmittel regelmäßig erneut anzubieten

Was man anbieten sollte

Nach 6 Monaten sinken die Eisenspeicher des Kindes, daher ist es ratsam, Lebensmittel anzubieten, die Eisen enthalten: Fleisch, Hülsenfrüchte und Fisch helfen, den Bedarf zu decken. Generell wird in der Phase von 6-12 Monaten die schrittweise Einführung aller Lebensmittel empfohlen. napolikeuslumbria1

Bezüglich Allergenen erinnert eine medizinische Quelle daran, dass die Einführung spezifischer Lebensmittel bei den meisten Kindern nicht über 4-6 Monate hinausgezögert werden muss. Wenn es in der Familie Allergien oder schweres Ekzem gibt, frage vorher den Kinderarzt. msdmanuals

Was man im ersten Jahr vermeiden sollte

Einige Regeln gelten immer, bei jeder Methode:

• Salz und Zucker: kein Salz im gesamten ersten Jahr und kein zugesetzter Zucker
• Honig: verboten unter einem Jahr wegen des Risikos von Säuglingsbotulismus napolike
• Kuhmilch als Getränk: nicht vor 12 Monaten, kann aber zum Kochen oder in Lebensmitteln verwendet werden
• Zu salzige oder hochverarbeitete Lebensmittel: auch wenn das Kind "wie die Großen" isst, sollte die Ernährung der Familie so gesund und ausgewogen wie möglich sein

Sicherheit: das wichtigste Thema

Das Hauptrisiko ist Ersticken. Nach den Richtlinien des Gesundheitsministeriums gehört Nahrung zu den Hauptursachen für Ersticken bei Kindern. Die Daten des SusySafe-Registers zeigen, dass ein Drittel der Fälle auf kleine Hühnerknochen und Fischgräten zurückzuführen ist, gefolgt von Erdnüssen und Samen. ilfattoalimentare

Die gefährlichsten Lebensmittel sind harte und faserhaltige, klebrige und komprimierbare wie Marshmallows. Der Rat für Familien ist nicht, sie alle zu eliminieren, sondern sie auf die richtige Weise zuzubereiten. ilfattoalimentare

Wie man risikobehaftete Lebensmittel schneidet

LebensmittelWie man es anbietdetTrauben, Kirschtomaten, rundes Obst | In der Länge in vier Teile geschnitten, niemals ganz
Kiwis und andere runde Lebensmittel | Scheiben vermeiden: besser Spalten oder passende Stücke
Karotten und rohes hartes Gemüse | Gekocht bis weich, oder gerieben
Käse | Gerieben oder in kurzen, dünnen Streifen
Nüsse | Niemals ganz: bis zum 4.-5. Lebensjahr zu vermeiden, höchstens gehackt
Würstchen und Wurst | Der Länge nach geschnitten und dann in kleine Stücke
Fisch und Fleisch | Immer ohne Gräten oder Knochen
Hülsenfrüchte | Ohne Schale oder zu Brei verarbeitet greenme

Einige Lebensmittel sollten über einen längeren Zeitraum ganz vermieden werden: Bonbons, Kaugummi und Marshmallows.

Würgreflexe und Ersticken: das sind zwei verschiedene Dinge

Der Würgreflex ist ein Schutzreflex: das Kind hustet oder würgt, um die Nahrung voranzuschieben, es ist normalerweise laut und löst sich von selbst. Das echte Ersticken ist still: das Kind kann nicht atmen, macht keine Geräusche, kann die Farbe verändern. Wenn du einen Verschluss vermutest, musst du sofort handeln.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass der Betreuer des Kindes die pädiatrischen Notfallmaßnahmen kennt. Es gibt praktische Kurse, die von Verbänden und Krankenhäusern organisiert werden: einen zu besuchen ist einer der nützlichsten Schritte, die ein Elternteil oder Betreuer unternehmen kann.

Und wenn das Kind von einer Au Pair betreut wird?

Wenn im Haushalt eine Au Pair ist, erfordert das Selbstfüttern klare Kommunikation, denn jedes Detail zählt. So organisierst du es:

1. Erkläre den Ansatz ruhig und überprüfe, ob er verstanden wurde. Bei Sprachbarrieren nutze Bilder und konkrete Beispiele
2. Schreibe die wichtigsten Regeln auf einem einfachen Merkzettel auf: verbotene Lebensmittel, richtige Schnitte, Essenszeiten
3. Zeige, wie man die Lebensmittel zubereitet, mit einer praktischen Demonstration
4. Bestehe auf Beaufsichtigung: das Kind sollte während des Essens niemals allein gelassen werden
5. Lehre, was im Falle eines Erstickens zu tun ist, am besten mit einem praktischen Kurs, an dem ihr gemeinsam teilnehmt
6. Lass die Nummer des Kinderarztes und den Notfalldienst an einem sichtbaren Ort
7. Teile mögliche Allergien oder Unverträglichkeiten mit und wie man Reaktionen erkennt
8. Plane eine Überprüfung nach den ersten Tagen ein, um Fragen und Gewohnheiten zu klären

Eine informierte und engagierte Au Pair wird zu einer echten Ressource: sie nimmt an der Essensroutine teil, spricht während der Mahlzeit in ihrer Sprache mit dem Kind und macht das Erlebnis auch für das Sprachenlernen bereichernder.

Wann wird Selbstfüttern nicht empfohlen

Die Methode ist nicht für alle Kinder geeignet. Sprich mit dem Kinderarzt darüber, wenn:

• Das Kind Entwicklungsschwierigkeiten oder Kau- und Schluckprobleme hat
• Es bekannte oder vermutete Allergien oder Unverträglichkeiten gibt
• Das Kind zu früh geboren wurde oder das Wachstum überwacht werden muss
• Du Sicherheitsbedenken hast und dich nicht sicher fühlst, damit umzugehen

Auch wer sich nicht dafür entscheidet, macht keinen Fehler: eine gemischte Verwaltung, mit etwas Brei und etwas Fingernahrung, kann eine sehr gültige Lösung sein.

Zusammengefasst

Selbstbestimmtes Abstillen kann eine schöne Art sein, Nahrung einzuführen: ruhig, beteiligt und respektvoll gegenüber den Zeiten des Kindes. Aber Sicherheit geht vor allem anderen: Warten Sie auf die Zeichen der Bereitschaft, schneiden Sie riskante Lebensmittel sorgfältig zu, lassen Sie das Kind nie allein und lernen Sie die Maßnahmen zur Entsorgung von Verstopfungen. Und wenn es in Ihrem Haushalt ein Au Pair gibt, erklären Sie die Regeln gut und beziehen Sie sie von Anfang an ein.