Homeoffice mit Kindern: 12 praktische Tipps

Von zu Hause aus mit Kindern zu arbeiten mag wie die ideale Lösung wirken, um Karriere und Familie unter einen Hut zu bringen, aber wer es versucht hat, weiß, dass es nicht immer einfach ist. Ein Videoanruf kann mit einer Anfrage nach Aufmerksamkeit zusammenfallen, eine Frist kann genau dann eintreten, wenn die Kinder streiten, und eine produktive Tagesgestaltung kann zu einer echten Herausforderung werden.

Die gute Nachricht ist, dass es mit ein wenig Organisation und realistischen Erwartungen möglich ist, die Tage handhabbarer zu gestalten.

In dieser Anleitung erfährst du, wie du Räume organisierst, Aktivitäten für die Kinder planst und alltägliche Notfälle bewältigst, wenn du von zu Hause aus arbeitest.

1. Etabliere eine tägliche Routine

Kinder fühlen sich in der Regel ruhiger, wenn sie wissen, was sie erwartet. Eine vorhersehbare Routine hilft, die Zeit zum Spielen, Essen, Ausruhen und zur Aktivität mit Erwachsenen voneinander zu unterscheiden.

Du kannst einen visuellen Zeitplan mit Bildern oder Zeichnungen erstellen, die die verschiedenen Phasen des Tages darstellen.

Beispielsweise:

• Morgens: Frühstück und eigenständiges Spiel.
• Vormittags: kreative Aktivität oder Lesen.
• Mittag: Pause zusammen.
• Früher Nachmittag: Ruhe oder ruhige Aktivitäten.
• Ende des Tages: gemeinsames Spiel und Familienzeit.

Passe die Routine an das Alter der Kinder, deine beruflichen Verpflichtungen und Schulzeiten an. Es muss kein starrer Plan sein, sondern eher eine Orientierungshilfe für alle.

2. Richte einen Arbeitsbereich und einen Bereich für die Kinder ein

Versuche, wenn möglich, deinen Arbeitsplatz von dem Bereich zu trennen, in dem die Kinder spielen.

Es ist nicht immer notwendig, ein separates Zimmer zu haben: Es kann ausreichen, eine Ecke mit einem Schreibtisch einzurichten und einen sicheren Bereich mit Büchern, Spielzeugen und Bastelmaterialien vorzubereiten.

Wenn du in einem gemeinsam genutzten Raum arbeitest, kannst du ein kleines Regal oder eine andere Möbelanordnung verwenden, um die Grenzen deutlicher zu machen.

Denk daran, dass der Bereich der Kinder ihrer Größe angepasst sein muss und frei von gefährlichen Materialien, zugänglichen Kabeln und kleinen Objekten sein sollte, die sie verschlucken könnten.

3. Stelle eine Aktivitätsbox zusammen

Eine der effektivsten Strategien ist es, einige Aktivitäten im Voraus vorzubereiten, die du zu Zeiten einsetzen kannst, wenn du dich konzentrieren musst.

Du kannst eine Box mit Materialien organisieren, die das Kind bereits kennt, wie:

• Bilderbücher.
• Puzzles für das entsprechende Alter.
• Bausteine in sicheren Größen.
• Papier und auswaschbare Farben.
• Große Aufkleber.
• Zuordnungsspiele und illustrierte Karten.

Wechsle die Materialien im Laufe der Woche ab, um das Interesse aufrechtzuerhalten.

Bei kleineren Kindern wählst du ausschließlich sichere Objekte und sorgst für angemessene Überwachung: Nicht alle Aktivitäten können eigenständig durchgeführt werden.

4. Nutze eigenständiges Spiel

Eigenständiges Spiel ermöglicht es Kindern zu experimentieren, Entscheidungen zu treffen und ihre Kreativität zu entwickeln. Du kannst dies unterstützen, indem du eine ordentliche Umgebung schaffst und gleichzeitig nur wenige Aktivitäten auf einmal anbietest.

Du kannst zum Beispiel ein paar Bausteine, ein Buch und eine Sortieraktivität anordnen und das Kind auswählen lassen.

Beginne mit kurzen und realistischen Zeiträumen, abhängig vom Alter und den Fähigkeiten des Kindes. Erwarte nicht, dass ein kleines Kind sich selbst eine Stunde lang beschäftigen kann, während du an einer Besprechung teilnimmst.

Eigenständiges Spiel ersetzt nicht die notwendige Beaufsichtigung und garantiert auch nicht, dass du ohne Unterbrechungen arbeiten kannst.

5. Organisiere ruhige Aktivitäten während Besprechungen

Wenn du weißt, dass du einen wichtigen Videoanruf hast, bereite im Voraus eine geeignete Aktivität für das Kind vor.

Einige Ideen sind:

• Ein Bilderbuch lesen.
• Eine Audiogeschichte anhören.
• Ein altersgerechtes Puzzle komplettieren.
• Mit sicheren Materialien zeichnen.
• Mit großen Blöcken bauen.
• Kindermusik anhören.

Wenn möglich, lege die anspruchsvollsten Besprechungen während der Ruhezeit des Kindes oder wenn ein anderer Erwachsener anwesend ist, um sich darum zu kümmern, an.

Es ist wichtig zu beachten, dass keine Aktivität absolutes Schweigen garantiert: Kinder haben ihre eigenen Bedürfnisse und Rhythmen.

6. Nutze einen visuellen Timer, um die Wartezeiten zu erklären

Ältere Kinder können es schwierig finden zu verstehen, warum ein Elternteil nicht sofort verfügbar ist.

Ein visueller Timer kann ihnen helfen zu verstehen, wie lange es noch bis zum Ende einer Arbeitstätigkeit dauert.

Du kannst sagen: «Ich arbeite jetzt, bis der Timer fertig ist. Dann machen wir zusammen ein Puzzle».

Halte die versprochene Zeit, soweit möglich, ein. Auf diese Weise lernt das Kind schrittweise zu warten, wissend, dass es einen Moment der Aufmerksamkeit mit dir haben wird.

Bei kleineren Kindern verwende kurze Intervalle und betrachte den Timer nicht als Ersatz für die Aufmerksamkeit des Erwachsenen.

7. Plane Pausen ein, die du zusammen verbringst

Auch nur wenige Minuten echte Aufmerksamkeit können helfen, den Tag ruhiger zu gestalten.

In einer Pause kannst du eine Geschichte vorlesen, eine Kleinigkeit essen, ein Spielerlebnis anhören oder kurz an die frische Luft gehen.

Versuche, wenn möglich, deine Arbeit in Blöcke einzuteilen, die mit deinen beruflichen Anforderungen und familiären Rhythmen vereinbar sind.

Verwandle aber nicht jede Pause in eine zusätzliche Aufgabe: Auch die Ruhe des Erwachsenen ist wichtig.

8. Beziehe die Kinder in kleine tägliche Aktivitäten ein

Je nach Alter können einige Kinder an einfachen Haushaltsaktivitäten mit einem Erwachsenen teilnehmen.

Zum Beispiel können sie:

• Spielzeug aufräumen.
• Bücher an ihren Platz stellen.
• Kleidung auswählen.
• Den Tisch mit sicheren Objekten decken.
• Dabei helfen, Materialien und Farben zu organisieren.

Diese Aktivitäten fördern das Gefühl der Beteiligung und helfen, eine gemeinsame Routine aufzubauen.

Es ist nicht notwendig, Kinder um Aufgaben zu bitten, für die sie noch nicht bereit sind.

9. Bereite Mahlzeiten und Snacks im Voraus vor

Eine bereits organisierte Verpflegung kann Unterbrechungen während deiner Arbeitszeit reduzieren.

Du kannst altersgerechte Snacks im Voraus vorbereiten, leicht zugängliches Wasser bereitstellen und Zutaten für einfache Mahlzeiten besorgen.

Wenn die Kinder klein sind, achte auf Erstickungsgefahr und lasse sie nicht ohne angemessene Beaufsichtigung essen.

Sie bei der Zubereitung einzubeziehen kann angenehm sein, aber Tätigkeiten, die Messer, Herde oder andere gefährliche Geräte erfordern, müssen vom Erwachsenen durchgeführt werden.

10. Was tun, wenn Kinder ständig unterbrechen?

Unterbrechungen sind eine der häufigsten Herausforderungen für Menschen, die von zu Hause aus mit ihren Kindern arbeiten.

Anstatt zu erwarten, dass dies nie passiert, versuche zu verstehen, was sie verursacht.

Das Kind könnte sich langweilen, müde sein, hungrig sein oder Beruhigung brauchen.

Du kannst versuchen zu:

• Überprüfen, dass es eine geeignete Aktivität zur Verfügung hat.
• Die vorhersehbarsten Bedürfnisse antizipieren.
• Ein Signal festlegen, um anzuzeigen, wenn du beschäftigt bist.
• Mit einfachen Worten erklären, wann du ihm Aufmerksamkeit widmen kannst.
• Momente des gemeinsamen Spiels im Laufe des Tages planen.

Wenn das Kind sehr klein ist oder kontinuierliche Überwachung benötigt, kann es notwendig sein, die Anwesenheit eines anderen Erwachsenen während der Arbeitszeit zu organisieren.

11. Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst

Von zu Hause aus zu arbeiten bedeutet nicht automatisch, dass du dich den ganzen Tag um die Kinder kümmern kannst.

Wenn du Fristen, häufige Besprechungen oder Verantwortungen hast, die Konzentration erfordern, kann die Inanspruchnahme von Hilfe den Unterschied machen.

Die Möglichkeiten umfassen einen anderen Elternteil, ein Familienmitglied, eine Babysitterin oder einen Betreuungsdienst, abhängig von den Bedürfnissen und Ressourcen der Familie.

Besonders bei kleinen Kindern solltest du nicht davon ausgehen, dass die bloße physische Anwesenheit eines Erwachsenen, der am Computer arbeitet, eine angemessene Beaufsichtigung darstellt.

12. Wenn du ein Au-pair bist und die Eltern von zu Hause aus arbeiten

Auch ein Au-pair kann sich in einer Situation befinden, in der es die Wohnräume mit einem im Home-Office arbeitenden Elternteil teilt.

In dieser Situation ist es wichtig, die Erwartungen der Familie vorher klarzustellen.

Besprecht zusammen:

• Zu welchen Zeiten das Au-pair sich um die Kinder kümmert.
• Welche Aktivitäten und Aufgaben vorgesehen sind.
• Welche Räume genutzt werden können.
• Wie man sich während der Besprechungen des Elternteils verhält.
• Wann der Elternteil verfügbar ist und wann er nicht unterbrochen werden kann.

Der von zu Hause aus arbeitende Elternteil sollte nicht davon ausgehen, dass das Au-pair automatisch außerhalb der getroffenen Vereinbarungen verfügbar ist. Gleichzeitig muss das Au-pair wissen, wie es alltägliche Situationen bewältigt und wann es sich an den Elternteil wenden kann.

Klarheit hilft, Missverständnisse zu vermeiden und eine ruhigere Umgebung für alle zu schaffen.

Beispiel für einen organisierten Tagesablauf beim Arbeiten von zu Hause mit Kindern

• Morgens: Frühstück und gemeinsames Spiel
• Vormittags: Altersgerechte eigenständige Aktivität mit notwendiger Überwachung
• Pause: Snack und einige Minuten zusammen
• Mittag: Mahlzeit und Entspannungsmoment
• Früher Nachmittag: Ruhe oder ruhige Aktivität
• Ende des Tages: Zeit zusammen und Spiel an der frischen Luft, wenn möglich

Dies ist nur ein Beispiel: die Routine muss an das Alter der Kinder, die Betreuungsbedürfnisse und die beruflichen Verpflichtungen angepasst werden.

Fazit

Die Betreuung von Kindern während der Heimarbeit erfordert Organisation, Flexibilität und realistische Erwartungen. Eine vorhersehbare Routine, ein geeigneter Raum, im Voraus geplante Aktivitäten und gemeinsame Pausen können die Tage handhabbarer machen.

Es gibt jedoch keine perfekte Organisation, die alle Unterbrechungen beseitigt. Wenn die Arbeit Konzentration erfordert und die Kinder Aufmerksamkeit brauchen, ist es wichtig, eine Lösung zu finden, die sowohl die Qualität der Arbeit als auch ihr Wohlbefinden und ihre Sicherheit gewährleistet.

Mit der richtigen Organisation und angemessener Hilfe, wenn nötig, ist es möglich, eine ruhigere Routine für die ganze Familie zu schaffen.